วันที่15

Total distance: 3.08 km (1.9 mi)

Total time: 26:41
Moving time: 26:27
Average speed: 6.93 km/h (4.3 mi/h)
Average moving speed: 6.99 km/h (4.3 mi/h)
Max speed: 11.49 km/h (7.1 mi/h)
Average pace: 8.66 min/km (13.9 min/mi)
Average moving pace: 8.58 min/km (13.8 min/mi)
วันนี้เริ่มทดลองวิ่งเหยาะเบาๆ สลับเดินโดยทดลองวิ่งที่ 100 เมตร สลับเดิน 600 เมตร ก็พอไหวการทดลองวิ่งทำให้รู้ว่าการซ้อมเดินมา 14 วันและการพักร่างกายยาว 5 วันก่อนหน้านี้ทำให้เราพร้อมที่จะเริ่มในขั้นต่อไปแล้ว