วันที่ 5 เริ่มเดินได้ดีขึ้น

Total distance: 4.70 km (2.9 mi)
Total time: 45:24
Moving time: 44:54
Average speed: 6.21 km/h (3.9 mi/h)
Average moving speed: 6.28 km/h (3.9 mi/h)
Max speed: 8.77 km/h (5.4 mi/h)
Average pace: 9.66 min/km (15.6 min/mi)
Average moving pace: 9.56 min/km (15.4 min/mi)

วันนี้เดินทำเวลาได้ดีขึ้นโดยอาการปวดหน้าแข้งลดลงแต่ยังพอรู้สึกได้โดยทั่วไปนับว่าน่าพอใจแต่กลับมีอาการแปลกๆคือขณะเดินได้พยายามแกว่งแขนสูงเพื่อออกกำลังแขนไปด้วยแต่ปรากฏว่าเกิดการชาขึ้นที่นิ้วมือทั้ง 10 นิ้วเมื่อเดินไปได้ประมาณ 3 กม.ไม่แน่ใจว่าเกิดจากอะไรแต่น่าจะเกิดจากระบบไหลเวียนของเลือด ก็ต้องหาสาเหตุและแก้ไขกันต่อไป การเดินที่คิดว่าเป็นเรื่องง่ายๆแต่พอเริ่มเดินเป็นเรื่องเป็นราวจึงได้รู้ว่ามันก็มีอะไรแฝงอยู่เหมือนกันโดยเฉพาะคนที่อายุมากๆปัญหาจุกจิกมันเยอะ เมื่อสมัยเราหนุ่มๆ เห็นคนแก่เดินก็ได้แต่แอบคิดในใจว่าเดินแบบนั้นมันจะได้อะไร มาวันนี้รู้แล้วว่าชีวิตของคนสูงอายุกับการออกกำลังหากไม่ทำสม่ำเสมอมันก็เป็นเรื่องยากกับสังขารที่ร่วงโรยไปทุกวัน จะพยามบันทึกไว้เป็นข้อมูลในอนาคตสำหรับคนรุ่นหลังที่หาเวลาออกกำลังยากขึ้นทุกที่ วันนี้บันทึกไว้แค่นี้ก่อนอีกสองวันข้างหน้ามาพบกันใหม่